Läkning av din uppväxt,
din självkänsla & självbild
MYO Modul 1
Är du redo att läka relationen till dig själv?
Bär du på en djup känsla av att du inte riktigt tycker om dig själv och önskar att du kunde vara eller se ut på ett annat sätt? Den djupa känslan grundläggs ofta tidigt i vår uppväxt och vi är sällan medvetna om varför.
I den här modulen arbetar vi tillsammans på ett tryggt och säkert sätt med din uppväxt och dig själv som liten. Du kommer genom olika vägledande terapisessioner att få möjlighet att skapa en förståelse för hur din uppväxt har påverkat dig och kanske fortfarande påverkar dig och du kommer att förstå varför du har behövt att utveckla olika mönster och beteenden.
Här får du på olika sätt möta dig själv som liten och skapa en fin och nära relation med dig själv i olika åldrar. Många vittnar om en livsförändrande upplevelse när de för första gången får kontakt med sitt eget inre lilla barn. Genom den djupa förståelsen ökar kärleken och medkänslan för att vi kanske inte alltid hade det så lätt när vi var små.
När vi börjar vår resa inåt och får en djupare förståelse för oss själva ökar automatiskt vår medkänsla och vår självkärlek vilket sammantaget starten till en stark självkänsla.
Innehåll:
1 Introduktionsvideo till modulen
1 Teoriavsnitt
5 Djupgående terapisessioner
5 Utbildningsvideos
6 Övningar
Det här får du i modul 1:
Hjälp att förstå och läka de känslomässiga sår som din uppväxt har orsakat och återknyta till ditt sanna jag och bygga en stark självkänsla.
Lära dig att skapa en trygg, kärleksfull relation till dig själv genom att förstå hur din uppväxt har format dig.
Släppa gamla mönster av prestation,
anpassning och yttre bekräftelse, och istället hitta inre balans och självkärlek.
Lära dig att tillgodose dina känslomässiga
behov, vilket stärker din inre trygghet och
förbättrar din självkänsla.
MYO är det finaste program jag någonsin sett! Det är inte likt någonting annat. Att få möjlighet att möta mig själv och jobba med mig själv så djupt, tryggt, varsamt och kärleksfullt har jag inte upplevt tidigare. Helt makalöst fantastiskt vackert och djupt läkande och förändrande!
Catarina M
Innehåll Modul 1 - Läkning av din uppväxt, din självkänsla & självbild
Fördjupning av din uppväxt - Kunskap om hur vår uppväxt påverkar oss och fortsätter påverka oss även som vuxna.
Terapisession 1 - Kontakt med ditt inre barn
I den här terapisessionen får du möta ditt inre barn kanske för allra första gången och se och lära känna den yngre versionen av dig själv. Du kommer att upptäcka hur starkt ditt inre barn påverkar ditt vuxna jag och du får övningar för att integrera denna nya förståelse i din vardag. Det kan för många vara ett känslosamt och vackert möte. Många vittnar om livsförändrande upplevelser som en följd av ett sådant möte och etablerandet av den djupa kontakten med vårt inre.
Terapisession 2 - Läkning av dig själv som liten
Här får du hjälp med att minnas och läka olika händelser i din uppväxt som påverkar din självkänsla. Du tränar dig i att känna empati och kärlek för dig själv som liten, vilket ökar din förståelse för dig själv och dina känslomässiga reaktioner.
Terapisession 3 - Läkning av dina olika behov
Lär dig att identifiera och förstå dina känslomässiga behov samt vad som händer när dessa inte tillgodoses. Du får insikter i, och verktyg för, hur du kan börja ta ansvar för att möta dessa behov själv, vilket är grundläggande för inre välmående.
Terapisession 4 - Läkning av upplevelser från barndomen
Återupplev olika minnen från din barndom och bearbeta de känslor som är kopplade till dina relationer med föräldrar och andra viktiga personer. Du får en djupare förståelse för hur dessa relationer format dig.
Terapisession 5 - Läkning av olika åldrar i din uppväxt
Vi fortsätter mötet med dig själv vid olika åldrar och ser hur olika tidpunkter i ditt liv har påverkat ditt nuvarande jag. Denna insikt ger dig en möjlighet att bearbeta gamla mönster och börja skapa nya, mer konstruktiva vägar framåt.
Övningar och avslut
Modulen avslutas med praktiska övningar som hjälper dig att integrera allt du har lärt dig. Det kommer att stärka din självkänsla och skapa en djupare och mer kärleksfull inre kontakt, så att du kan leva ett friare och mer harmoniskt liv.
"För mig har MYO varit ett perfekt komplement till den tidigare terapi som jag gått i. Jag kunde lätt på egen hand fortsätta min läkning och fördjupa kontakten med mig själv."
Ella Ström
"Tack för allt!
MYO hjälpte mig verkligen så mycket när jag inte visst vart jag skulle vända mig.
Det är ett så fint stöd och en tröst för mig när jag känner mig ensam och vilsen."
Olof Gröndahl
"De inspelade terapisessionerna var så härliga. Jag kunde verkligen slappna av på djupet. Jag förvånades också över hur lätt det var att komma i kontakt med mitt undermedvetna. "
Sibel S.
